Innehåll
Ryggsmärta tillskrivs flera orsaker. En av de vanligaste är dålig hållning, inklusive felaktiga hållningar när man sitter i soffan. Många soffstilar är inte utformade för att rymma ryggen i god hållning. Istället är många av de som klassificeras som "bekväma" skadliga för ryggen. Ergonomiska soffor är utformade för att stödja kroppen, vilket ger tillräckligt stöd för ryggen och minimerar obehaget i samband med dålig hållning.
Hållning
Den idealiska hållningen för ryggen är en där ryggraden är formad som ett "S". Vikt på torso går till botten av ryggraden och håller den välbalanserad. Halvbenet är högre och trycket på ländryggsskivorna minimeras. En mjuk, C-formad hållning sätter tryck på ryggen och orsakar smärta. Denna felaktiga hållning lämnar kroppen i ett konstant spänningstillstånd under den period som den ska vara avkopplande i soffan.
Ergonomisk soffa
Ergonomiskt konstruerade soffor är gjorda för att ge komfort åt god hållning. Ryggstöd, som är placerade i soffan, stöder den nedre delen av ryggraden. Den extra fastheten som läggs till sätets inre kuddar ger det nödvändiga stödet som förhindrar att kroppen "sjunker" under soffan mot en mjuk och felaktig hållning. Fötterna ska vara bekvämt plana, nära golvet medan skinkorna vilar mot sätets rygg. Vissa ergonomiska soffor är utformade med valfria nackstöd som ger extra stöd.
Stödjer
Vanligtvis är det inte särskilt ekonomiskt att byta ut en traditionell soffa mot en ergonomisk soffa. Ryggstöd, ortopediska kuddar och ergonomiska säten är föremål som kan hjälpa till att hålla på en traditionell soffa. Varje stödprodukt riktar sig mot en viss del av kroppen, såsom att ta bort ländryggens skivor, massera den nedre delen av ryggraden eller minska stillasittande muskelsammandragning. Bärande remmar runt magen ger kontinuerligt stöd för nedre delen av ryggen.
Fördelar
Förutom att underlätta kronisk ryggsmärta bidrar dålig hållning till minskade energinivåer, dålig blodcirkulation och försvagade muskler. Återutbilda kroppen för att bli mer vana vid en korrekt hållning minskar ryggont och bidrar till en förbättrad andning och en förstärkning av de inre musklerna.
