Innehåll

• hjärtklappning
• Värmeböljor
• Tidsperiod
• Förebyggande / lösning
• Fysiska symptom på perimenopause
• Mentala symtom på perimenopausen
• vård

Perimenopausen är en tidsperiod som börjar före klimakteriet, när kroppen förbereder sig för att komma in i klimakteriet. Det kan vara mellan tre och tio år. När kroppen förändras från ett skede av liv till nästa, kan de resulterande hormonella fluktuationerna ge upphov till intensiva symtom. Perimenopause påverkar de flesta kroppssystem, inklusive hjärtat. Hjärtsymptom är en vanlig del av premenopausala processen.

Palpitationer är ett av de första symptomen på perimenopausen (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

hjärtklappning

Palpitationer är ett av de första symptomen på perimenopausen. Den medicinska termen är hjärtklappning eller arytmi. De är inte smärtsamma, men de kan göra en kvinna obehaglig. Under perimenopause varierar kroppsnivåerna av hormonerna östrogen och progesteron kraftigt. Som hjärtat försöker anpassa sig till dessa förändringar uppträder hjärtklappningar. Hjärtat kan hoppa över slag eller antalet slag per minut kan öka. Ibland kan det här numret vara mycket högt och orsaka panik.

Värmeböljor

Palpitationer följs rutinmässigt av värmeböljor, som är känslor av intensiv värme och stickningar i kroppens övre hälft. De förekommer ofta på natten och orsakar svettning och sömnlöshet. Ofta är hjärtklappning en föregångare till en värmebölja och kvinnor ser det som en varning om att en episod är nära förestående. Mer än 75% av kvinnorna i perimenopaus har hjärtklappningar samt värmeböljor.

Tidsperiod

Hjärtklappningarna som uppstår på grund av perimenopausen brukar vara mellan tre och sex månader. Eftersom kroppen anpassar sig till hormonella förändringar, bör hjärtsymptomerna avta. Även om det kan vara en skrämmande upplevelse, är hjärtklappning en vanlig del av perimenopausen och är tillfällig. Att lära sig symtomen kan hjälpa henne att känna sig mer kontroll över vad som händer i hennes kropp.

Förebyggande / lösning

Trots att hjärtklappningar bör minska över tiden finns det steg som kan bidra till att minska episodernas frekvens och svårighetsgrad. När de uppstår, stoppa alla fysiska aktiviteter. Om möjligt, lägg dig ner och ta långsam, djup andning tills episoden passerar. Undvik stimulanter som koffein, alkohol och mediciner som innehåller koffein eller alkohol. Att sluta röka är en viktig inställning för att förbättra hjärthälsan, särskilt under denna period. Minskande stressnivåer har visat sig vara ett av de mest effektiva verktygen för att hantera hjärtklappningar. Måttlig träning, en hälsosam och balanserad kost och tillräckligt med vätskeintag är alla relativt enkla förändringar som kan ha en positiv inverkan.

Fysiska symptom på perimenopause

Varje kvinna upplever perimenopaus symptom, eller brist på det, på egen väg. Huvudsymptomen för perimenopaus är en förändring i menstruationscykeln. Detta kan uppstå som en ökning eller minskning av flödet eller en ökning av symtom i PMS-typ. Många kvinnor har en minskning av sexuell lust, åtföljd av vaginal torrhet. Det finns en tendens under perimenopausen att gå ner i vikt, särskilt runt mitten. Det kan finnas en ökning av uppblåsthet och flatulens, särskilt före menstruationscykeln.

Mentala symtom på perimenopausen

För vissa kvinnor kan de psykiska symptom som är förknippade med premenopausala vara mer besvärliga än fysiska problem. Brist på koncentration, ofta åtföljd av glömska, är ett vanligt klagomål. Humörsvängningar, irritabilitet och ökad nivå av ilska gör att vissa kvinnor känner att de inte är i kontroll. Depression och trötthet associeras ofta med och tenderar att förvärra varandra. Det är viktigt att komma ihåg att dessa symptom är bara tillfälliga och bör försvinna när kroppen går in i klimakteriet.

vård

Perimenopause är en normal fas i en kvinnas liv och de associerade symtomen är en del av det. Kontakta en sjukvårdspersonal när det finns oväntade kroppsförändringar. En läkare kan utvärdera din hälsa och utföra rutinmässiga hjärtprov. Detta kan eliminera möjligheten till andra orsaker till hjärtklappning. Han kan också rekommendera behandlingsalternativ för symptom, inklusive medicinering vid behov.