Innehåll

• Stjäla från en motståndare som dribblar med bollen
• Steg 1
• Steg 2
• Steg 3
• Steg 4
• Steg 5
• Steg 6
• Stjäla bollen när den skickas till poängspelaren
• Steg 1
• Steg 2
• Steg 3
• Steg 4

Om du inte har bollen, finns det bara ett enkelt sätt att åtgärda denna situation: att stjäla bollen från din motståndare

Stjäla från en motståndare som dribblar med bollen

Steg 1

Håll dig på ett avstånd som du kan nå spelaren genom att sträcka hela armen.

Steg 2

Håll korrekt defensiv hållning med fötterna axelbredd ifrån varandra.

Steg 3

Dra dina fötter medan din motståndare rör sig.

Steg 4

Fokusera på din motståndares dribblingar. Rör han sig bara med vänster hand? Gillar du att dribba bollen mellan hans ben?

Steg 5

Försök att fånga bollen i en lateral rörelse medan den kommer tillbaka från marken. Bollen har mindre fart när han återvänder till handen.

Steg 6

Återgå till din defensiva hållning om du inte har stjält bollen.

Stjäla bollen när den skickas till poängspelaren

Steg 1

Upprätta en defensiv position som låter dig se spelaren och bollen. Avståndet mellan dig och spelaren som markeras varierar beroende på bollens position.

Steg 2

Försök attrahera ett dåligt pass genom att låtsas vara ur position och inte uppmärksamma vem som har bollen, med tanke på att du inte riktigt vill vara ur position eller ignorera vem som har bollen.

Steg 3

När bollen skickas till spelaren som är markerad, förläng din arm som ger störst avstånd mellan dig och spelaren och bollens bana.

Steg 4

Slå bollen i din riktning eller i riktning mot en medlem i ditt lag.