Innehåll
Slem är ett naturligt ämne som utsöndras av tarmarna för att underlätta den fekala kakans smidiga rörelse. Förekomsten av överflödigt slem kan täppa till din interna "VVS". Förutom att du upplever obehagliga symtom som uppblåsthet och gas, kan du inte heller få tillräckligt med näringsämnen på grund av överflödigt slem. Lyckligtvis finns det ett antal alternativa lösningar för att ta bort blockeringar i tunntarmen som hjälper dig att komma tillbaka i raden.
Förstå ditt problem
Lita på dina instinkter. Tunntarmens huvudroll är att bryta ner och absorbera fetter, kolhydrater och mineraler och en blockering orsakad av slem kommer att störa denna process. Så om du ofta känner dig trött, uppblåst och gas efter måltiderna, förstoppad eller ser mer slem i avföringen än vanligt, är det dags att planera en strategi för att förbättra din matsmältningshälsa.
Överdriven bakterietillväxt och inflammation åtföljer ofta blockeringar orsakade av slem i tunntarmen, eftersom osmält matpartiklar fermenterar snarare än att brytas ned och absorberas. Därför är att bekämpa denna invasion en del av ditt naturliga tillvägagångssätt för att lösa problemet.
Naturliga behandlingar
Föredrar en diet rik på fiber och låg på kolhydrater. Detta innebär att konsumtionen av råa grönsaker, fullkorn, färsk frukt och grönsaker ökar.
Minska eller eliminera konsumtionen av arakidonsyra. Även känd som omega-6, finns denna essentiella fettsyra endast i animaliskt protein och bidrar till inflammation.Om du inte kan leva utan kött eller mejeriprodukter, överväga att ta kosttillskott med omega-3 för att hämma den inflammatoriska aktiviteten hos arakidonsyra, liksom andra proinflammatoriska medel, såsom leukotriener.
Lugna ditt matsmältningssystem genom att ta mintoljekapslar som ett tillskott. Kanadensiska forskare har funnit att mentol, den aktiva beståndsdelen av mynta, är en naturlig kramplösande medel, som slappnar av de mjuka tarmmusklerna och lindrar spasmer i regionen.
Bevara en hälsosam balans mellan tarmfloran och probiotika. Dessa kosttillskott hjälper till att främja produktionen av matsmältningsenzymer, såsom laktas. De uppmuntrar också överlevnaden av "friska" bakterier i tarmarna, i motsats till skadliga bakterier. Studier utförda av National University of Ireland har visat att införandet av Bifidobacterium infantil 35624 och Lactobacillus salivarius minskar inflammatoriska reaktioner i immunceller i tarmslemhinnan.
Slutlig anmärkning
Om du inte känner någon lättnad från att använda dessa alternativa läkemedel, kontakta din läkare för att undersöka befintliga eller underliggande problem som kan orsaka att matsmältningssystemet fungerar långsammare, såsom matallergier, hypotyreos, diabetes, funktionshinder vid produktion av bukspottkörtelnzymer eller immunologiska störningar.
