Innehåll

• Tid och hjärtfrekvens
• Musikalisk bakgrund och hjärtfrekvens
• Läkande egenskaper
• Effekt på atletisk prestanda
• Innovationer

Musik är en viktig del av många människors liv. Medan de kommer ihåg bra eller dåliga tider, kommer de flesta ihåg en viss låt som spelades i bakgrunden. Musik är kopplad till mänskliga känslor och kan göra en person glad, ledsen, orolig eller självförtroende. Det är också kopplat till kroppens fysiologiska svar, inklusive hjärtfrekvens. Förhållandet mellan musik och hjärtfrekvens är komplex och kan vara till nytta för hälsan, särskilt för dem som har hjärtproblem och kronisk smärta.

Tid och hjärtfrekvens

En persons hjärtfrekvens förändras när man lyssnar på musik, men huruvida hjärtat slår snabbare eller långsammare beror på musiken. I tidningen "Harvard Health Letter" i november 2009 visar studier vid Massachusetts General Hospital och medicinska anläggningar i Hong Kong att personer som lyssnar på musik i 20 till 30 minuter varje dag har lägre blodtryck och en lägre hjärtfrekvens jämfört med de som inte lyssnar på musik. En studie från University of Oxford som rapporterats av Australiens ABC News in Science förklarar att snabbare musik, som rap, ökar en persons hjärtfrekvens snarare än att erbjuda en avslappnande effekt.

Musikalisk bakgrund och hjärtfrekvens

Huruvida en person har en historia inom konsten, särskilt med musik, kan avgöra hur mycket deras hjärtfrekvens ändras när du lyssnar på musik. Dr Peter Sleight, chefsforskare för musikstudien vid University of Oxford, jämförde förändringar i hjärtfrekvensen beroende på graden av musikutbildning. Musikerna i studiegruppen befanns andas snabbare och har snabbare hjärtfrekvens än de som inte hade musikutbildning. Den föreslagna anledningen till detta fenomen är att musiker förstår komplexiteten i musikens rytmer och omedvetet justerar kroppens andning och hjärtfrekvens för att matcha rytmen.

Läkande egenskaper

Förutom att sänka blodtrycket och hjärtfrekvensen - i vissa fall när musiken är långsam - kan lyssna på musik minska upplevelsen av smärta hos vissa människor. Abbott Northwestern Hospital i Minneapolis rapporterar att hjärtpatienter som lyssnade på musik kände mindre smärta och inte var lika bekymrade över sina medicinska tillstånd som de som inte gillade musik. Musik som en avslappningsteknik kan få ett hjärta som slår snabbt att sakta ner bara för att det lindrar stress. En persons hjärtfrekvens och blodtryck ökar vanligtvis under tider av tryck och ångest.

Effekt på atletisk prestanda

En studie som rapporterades i 2002 års utgåva av "The Sports Journal", en publikation av United States Sports Academy, visade att lyssna på musik medan du springer runt ett spår ledde till en långsam löptakt. Deltagare som lyssnade på musik under träningen visade samma ökning av hjärtfrekvensen som är förknippad med aerob träning, men en mindre ökning än de som inte lyssnade på musik. På samma sätt som patienter som kände mindre smärta när de utsattes för musik upplevde idrottare som lyssnade på musik en lägre ansträngningshastighet än de som sprang utan musikaliskt ackompanjemang. Dessa resultat är något motstridiga med Sleight, som föreslår att idrottare kan förbättra sina prestationer med inkludering av musik, men som anges i Harvard Health Letter varierar resultaten i studier som involverar hjärtfrekvens och externa faktorer. är normala på grund av varje persons musikaliska preferenser En låt som är avkopplande för en person kanske inte är en annan persons favoritlåt och kan faktiskt få en hjärtfrekvens att accelerera.

Innovationer

Nya tekniska framsteg kan göra det möjligt att matcha en persons musikbibliotek till deras hjärtfrekvens. MP3-spelare som fungerar som en hjärtmonitor och stegräknare samt en musikspelare väljer automatiskt låtar som kompletterar en användares hjärtfrekvens. Deporterade uppmanas att planera val som de tror skulle hjälpa dem att uppnå sina träningsmål. De valda låtarna spelas när användaren når sitt hjärtfrekvensmål.