Innehåll
Bristen på ledband i handen, även om det är vanligt, särskilt för dem som deltar i friidrott, varierar i svårighetsgrad. Delvis bristning kan behandlas hemma och kräver ingen operation. En fullständig bristning kräver ofta kirurgi för att läka helt. Återhämtning från alla typer av bristning kräver vila och medicinering.
Återhämtning
Steg 1
Vila din hand. Det är absolut nödvändigt att vila det skadade ligamentet i minst 48 timmar efter skadan. Undvik aktiviteter som kan förvärra det ytterligare. Du behöver inte missa arbetet förrän det kräver manuell ansträngning. Att skriva eller skriva kan vara problematiskt.
Steg 2
Frysa ligamentet. Applicera is insvept i en handduk eller annan trasa på lesionen med 15 minuters mellanrum, en gång i timmen den första dagen. Följande dagar fryser du handen i 15 minuter en gång var tredje timme. Is minskar svullnad och möjliggör tillräckligt blodflöde till ligamentet.
Steg 3
Använd en handrem. En speciellt utvecklad stag som tillhandahålls av din läkare kommer att säkerställa att handen hålls orörlig och i rätt läkningsposition. Den ska vara tillräckligt tät för att hålla din hand stel, men inte så tät att den begränsar blodflödet.
Steg 4
Ta antiinflammatoriska läkemedel. En läkare kan ge dig ett antiinflammatoriskt medel som minskar inflammation, svullnad och smärta runt det skadade ligamentet. Receptfria läkemedel, såsom ibuprofen och Tylenol, kan också fungera effektivt.
Steg 5
Räck upp handen. Att hålla din hand högre än ditt hjärta kommer att se till att blod inte byggs upp runt det skadade ligamentet. Detta minskar svullnad och gör att det skadade ligamentet läker snabbt och korrekt. För att säkerställa att handen förblir upphöjd under sömnen, stöd den med kuddar eller andra rekvisita. Försök att sova på ryggen.
