Innehåll
Kål används som ett naturligt botemedel mot sura uppstötningar och sår. Det är laddat med viktiga vitaminer och näringsämnen, men dess gastrointestinala läkningskapacitet beror främst på dess överflöd av glutaminaminosyran. Att dricka grönkålsjuice är det enklaste och mest effektiva sättet att skörda sina medicinska fördelar. Vissa kåljuice recept kan hjälpa till att lindra surt återflöde.
Enkel kåljuice
Det enklaste receptet med grönkålsjuice innebär att du bara skär en liten grönkål och lägger den i din mixer. Du kan använda vilken typ av kål som helst för juice, men de flesta föredrar Savoy-sorten, eftersom den smakar sötast. Drick inte i början mer än 240 ml per dag, eftersom grönkålsjuice kan orsaka överflödig gas, vilket kan leda till obehag och förstoppning. Efter en vecka eller två, börja öka ditt intag med två till tre glas om dagen, när din kropp anpassar sig. Du kan också pressa en halv citron i saften för att ge lite smak. Inom några veckor bör du märka en signifikant minskning av dina sura uppstötningssymptom.
Kåljuice kombinationer
Många tycker att vanlig grönkålsaft är obehaglig. Medan smaken är ganska mild kan lukten vara otrevlig. Lyckligtvis finns det några enkla recept som gör din juice mycket roligare. Prova grönkålsjuice med morötter och äpplen. Detta recept kan justeras efter din smak, men ett bra tips är att använda mer morötter än grönkål. Och ett äpple borde vanligtvis vara mer än tillräckligt. Från detta basrecept, tillsätt andra ingredienser i mindre mängder, såsom citron, ingefära och aloe. Alla dessa tre ingredienser hjälper också till att lindra surt återflöde. Förutom att ge juicen ett större näringsvärde.
För en mer tropisk juice, lägg till två eller tre bananer och en halv papaya i din grönkålsjuice. Detta kommer att göra saften tjockare och smakligare, och bananfibrerna hjälper till att bekämpa förstoppningen som kommer med att konsumera höga halter av grönkålsjuice.
Kom ihåg att det finns oändliga möjligheter så var kreativ. Även om kåljuice erbjuder enorma medicinska fördelar, behöver den inte se ut som ett läkemedel. Experimentera med frukt och grönsaker tills du hittar det du gillar bäst.
