Innehåll
Ingenting är mer irriterande än att inte kunna andas på grund av en täppt näsa. Apoteks nässprayer som ger omedelbar lindring är till hjälp, men de kan få dig att bli hakad och ha en förödande effekt om du försöker sluta använda. Receptbelagda sprayer är också bra, men de kan ha biverkningar och kanske inte är praktiska på lång sikt. En säker och enkel lösning är att göra en hemlagad nästvätt.
Utrustning
Vissa föremål är tillgängliga för nästvätt, till exempel den keramiska eller plastiska Neti-potten, nässprutor med en gummilampa eller ampuller med ett strålsystem. Dessa tillbehör är inte dyra, kostar mellan R $ 20 och R $ 40 och kan redan komma med en pulverlösning för tvätt. Oavsett vilken behållare du väljer att tvätta, se till att tvätta och torka den väl efter användning.
Recept
Börja med 230 ml varmt vatten. Om du använder en Neti-kruka eller en jetflaska kan du lägga vattnet direkt på dem. Du kan använda filtrerat vatten, använd kranvatten endast om det är drickbart.
Blanda ¼ tesked bakpulver och ½ tesked jodfritt salt i vatten. Använd inte bordssalt (som är jodiserat) och försök att lämna det med mycket fina korn så att det löser sig snabbt.
Rör om tills det fasta ämnet är helt upplöst. Om lösningen är för ett barn, gör halva receptet.
Tvätten
Luta dig över ett handfat eller böj dig framåt i duschen och titta ner och håll pannan lite högre än hakan. För in enheten i en näsborre - tillräckligt djupt så att lösningen inte kommer tillbaka - och börja andas genom munnen medan du försiktigt häller lösningen i näsan.Om du använder en spruta eller jetflaska, tryck inte lösningen för hårt så att den når dina öron. Neti Pot använder tyngdkraften för att driva flödet.
Lösningen ska komma ut ur den andra näsborren och du kan känna att något av det går ner i halsen. Om det händer är det bra; få inte panik.
Ta bort enheten och blåsa näsan för att ta bort överflödig vätska. Andas inte in.
Upprepa dessa steg tills du har hällt hälften av lösningen genom samma näsborre och häll sedan resten av lösningen genom den andra näsborren med samma procedurer.
Resultat
Om du tvättar näsan en eller två gånger om dagen, bör lättnaden vara i flera timmar. Med regelbunden tvätt kommer du äntligen att märka mindre nästäppa, nysningar och bihålsymtom. Om du tar receptbelagda läkemedel kan lättnaden vara tillräcklig för att minska eller stoppa din användning, beroende på hur allvarligt problemet är.
Vård
Tvätta inte bihålorna med vanligt vatten. Du kommer att få en brännande känsla.
