Innehåll
Forskning visar att en av de långsiktiga biverkningarna av att ta antidepressiva medel är känslighet för vitaminer, aminosyror och örter. Även vanliga vitaminer och örter kan skapa problem om du tar dem samtidigt med antidepressiva medel.
Vitamin B
Om du tar B-vitaminer, se till att din dos är under den rekommenderade dagliga mängden. Vitamin B fungerar som ett stimulerande medel i centrala nervsystemet och kan neutralisera antidepressiva medel som arbetar för att lugna det centrala nervsystemet.
K-vitamin
K-vitamin har bekräftats för att förvärra symtom på depression och ångest. Om du tar ett multivitamin, se till att det inte innehåller vitamin K. Använd istället vitaminet från gröna bladgrönsaker som grönkål, spenat, sparris och kål.
C-vitamin
C-vitamin kan minska de terapeutiska effekterna av tricykliska antidepressiva medel, såsom amitriptylin och imipramin. Även om C-vitamin kallas ett ”naturligt antidepressivt medel” på egen hand, kan det användas för mycket när du tar tricykliska antidepressiva medel kan leda till ökad aptit och viktökning.
Aminosyror
Att ta 5-HTP rekommenderas inte när du tar antidepressiva medel, eftersom aminosyran omvandlas till serotonin i hjärnan. L-tryptofan är en naturlig föregångaraminosyra för att balansera serotonin. Båda aminosyrorna kan leda till ett farligt tillstånd som kallas "serotoninsyndrom", eller en överbelastning av serotonin.
Örter
Johannesört fungerar som en SSRI (selektiv serotoninåterupptagshämmare) i nervsystemet, men till skillnad från vissa SSRI som Prozac eller Zoloft påverkar det ytterligare neurotransmittorer. När det tas med SSRI kan det orsaka serotoninsyndrom.
Hormoner
Melatonin är ett hormon tillverkat av aminosyran tryptofan, som är ett naturligt sovmedel. En djurstudie 2001 visade dock att melatonintillskott minskar de antidepressiva effekterna av fluoxetin och desipramin.
