Innehåll
Ischias bursit uppträder i det nedre skinkområdet, där hamstringmusklerna är anslutna till ischial tuberosity, ett ben längst ner i bäckenet. Löpare och idrottare lider ofta av detta tillstånd, vilket också kan betraktas som en tendinit. Inflammation och smärta orsakas när hamstringsmusklerna gnuggar mot ischial tuberositet och irriterar bursasäcken (som innehåller synovialvätska för att skydda leden). Detta orsakar inflammation och smärta i senor och skinkor. Behandlingarna kan variera beroende på skadans svårighetsgrad, men inkluderar vanligtvis övningar, is, medicinering, proloterapi och rehabiliteringsövningar.
Typer av aktuell behandling
Ischias bursit kan ofta kännas när man sitter, eftersom vila vanligtvis inkluderar tryck på skinkorna. Detta kan förklara användningen av skruvkuddar för att lindra smärta och obehag. Vila förhindrar ytterligare försämring av det drabbade området. Det gör också att is kan kontrollera inflammation och smärta. Det orsakar vasokonstriktion, vilket minskar svullnad, vilket begränsar mängden blod och lymfflöde till området. Användningen av is blir mer effektiv om den komprimeras direkt mot smärtkällan med 20 minuters mellanrum. Att höja det irriterade området ovanför hjärtat (med kuddar) kan också bidra till att minska inflammation.
Typer av läkemedel
Antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen och naproxen, kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation. Dessa läkemedel är COX-2-hämmare, som begränsar de inflammatoriska effekterna av COX-2-enzymer och prostaglandiner. Läkare kan ordinera steroider för svårare ischial bursit.
Effekter av proloterapi
Om smärtan och inflammationen av ischias bursit fortsätter kan proloterapi rekommenderas. Det är ett alternativ till kirurgi. Det stimulerar ytterligare inflammation i det drabbade området för att tvinga kroppen att läka. Proceduren börjar med injektionen av en specifik lösning. Enligt Dr. Ross A Hauser, en läkare med 16 års erfarenhet av proloterapi, "lokaliserad inflammation utlöser en läkningskaskad, vilket resulterar i avsättning av nytt kollagen, materialet från vilket ligament och senor framställs. Kollagen nya kollapsar när den mognar. Detta nya kollagen stärker ligamentet som det injicerades i och gör det starkare. "
Fördelar med träning
När svullnaden och smärtan är under kontroll kan mjuka stretchövningar användas för att lossa spända muskler och ligament och förbereda dem för aktivitet. Att ligga eller stå tillsammans med övningar där knäet placeras mot bröstet kan vara mycket effektivt i rehabiliteringsprocessen för någon med ischias bursit. Små sträckor av senor kan också hjälpa till att eftermontera det drabbade området. Rörelseomfånget för stretchövningar bör begränsas till rörelser som inte orsakar smärta. Gradvis kan en person öka sin förmåga att utöva mer ansträngande aktiviteter, som att gå eller att lyfta lätt.
Schema
Det finns ingen fastställd tidsfrist för att övervinna ischial bursit. På grund av dess läge är det inte ovanligt att någon har detta tillstånd i två eller tre månader. En läkare kommer att kunna ge en bättre prognos och rekommendera det bästa sättet att behandla.
