Innehåll
Europaparlamentet har godkänt en proposition som kräver att livsmedel som är höga i fett, socker eller salt ska märkas med en röd varning och bland dessa livsmedel är Nutella. För en publik som är van vid annonser endast i produkter som cigaretter, är utsikten att se en sådan etikett varje gång de dyker in i en kruka med läcker chokladhasselnötsgrädde en chock. Men kommer Nutella verkligen att vara en fara för din hälsa?
socker
Två matskedar Nutella, motsvarande en portion, innehåller 22 g kolhydrater, varav 21 g är socker. Det dagliga sockerintaget rekommenderas för de flesta människor är 34g, inklusive vad som finns i bröd, spannmål, förpackade livsmedel, frukter och måltider. Om du äter två eller flera matskedar Nutella per dag är det mycket sannolikt att du överdriver i socker och överskott lagras i kroppen som fett.
fett
Varje servering av Nutella innehåller 200 kalorier, varav 100 är från fett. Den totala mängden fett i varje matsked är 11g, varav 3,5g är mättade fetter. Omättade fetter härrör från växter och är lättare att bränna från kroppen än mättade fetter, vilket ofta är resultatet av bearbetning av plantoljor. Denna överdriven källa av fett och energi är inte lämplig för någon som försöker gå ner i vikt.
natrium
Nutella innehåller 15 mg natrium till varje matsked och trots att den är söt, är den fylld med salt och konserveringsmedel. En diet hög i salt orsakar vätskeretention och svullnad. De långsiktiga effekterna av överskott av salt är mycket farliga, såsom högt blodtryck, vilket kan leda till hjärtproblem, hjärt- och njursjukdom.
addiction
Kortfattat är Nutella rik på salt, socker och fett, ämnen som är skadliga och beroendeframkallande och socker är de mest beroendeframkallande ämnena. Observera att ju mer du äter, ju mer du vill ha. Smaken kan vara underbar, men alla dessa kalorier utan näringsrik substans gör det mycket dåligt för din hälsa.
