Innehåll
För att hålla mjälten frisk och förhindra att den förstoras eller inflammeras är det viktigt att införliva vissa livsmedel i din kost. Dessa hälsosamma livsmedel hjälper mjältens huvudfunktioner, vilket gör att den kan stödja kroppens övergripande funktion.
Identifiering
Mjälten är ett litet organ på vänster sida av kroppen, längst ner i buken. Det är ansvarigt för att filtrera och skapa antikroppar och blodlymfocyter mot kroppens immunsystem.
Ockupation
Enligt filosofin om kinesisk medicin är mjälten ansvarig för att vårda och stödja alla aspekter av kroppens hälsosamma funktion. Av denna anledning är det viktigt att äta i överflöd de livsmedel som ger näring och stöder mjälten.
Smak
Den bästa maten för mjälthälsa är godis, såsom bananer, björnbär, honung och fikon. De innehåller också fullkorn och rotfrukter.
Färg
Enligt färgmatchningssystemet i kinesisk medicin hjälper gul och orange mat mjälten att fungera. Livsmedel i denna kategori inkluderar pumpa, morötter och röda linser.
Textur
Mjuka och varma livsmedel är lättare för mjälten att smälta, så de rekommenderas ofta för det organets hälsa. Innan du äter kalla eller grova livsmedel måste de tuggas ordentligt.
