Innehåll
Din lever producerar det mesta av kolesterolet din kropp behöver. Hälsoproblem som orsakas av överdriven kolesterolförbrukning minimeras till viss del genom utsöndring av högdensitetslipoprotein (HDL) från levern.
funktion
Kolesterol och fetter löser inte väl i blodet och tvingar levern till implantatbärare - kallade lipoproteiner - för att bära kolesterol.
identifiering
HDL och lågdensitetslipoprotein (LDL) har liknande men olika mål. LDL bär kolesterol i celler, medan HDL "bär överflödigt kolesterol tillbaka i levern, vilket omvandlar det till gall, vilket i sin tur elimineras i tarmarna", enligt Dr William Sears, som säger att administrationen av kolesterol i din kropp beror på dina gener och de livsmedel du äter.
betydelse
Höga halter av HDL indikerar ett hälsosamt cirkulationssystem. Redan det höga antalet LDL är oroande eftersom kolesterol ackumuleras inuti artärerna. HDL verkar för att förhindra ateroskleros - härdning av artärerna.
missuppfattningar
Dessa motsatta uppgifter förklarar varför läkare anser HDL vara "bra" kolesterol, medan märkning LDL är "dåligt". Faktum är att båda har ett viktigt mål, men en hög nivå av LDL indikerar ett överskott av feta livsmedel och en ökad risk för hjärtsjukdom.
Förebyggande / lösning
"Regelbunden fysisk aktivitet ökar HDL-kolesterol hos vissa människor", säger American Heart Association. Att sluta röka och gå ner i vikt uppmuntrar också levern att producera mer HDL.
