Innehåll

• Hur duellar i en arm som brottas med någon som är dubbelt så stor som du
• Steg 1
• Steg 2
• Steg 3
• Steg 4
• Steg 5
• Steg 6
• Steg 7

Det är möjligt att besegra en motståndare som inte bara är större, men också starkare än du, under en armbrytningsmatch. Naturligtvis, ju starkare du är, desto större är dina chanser; men det viktigaste är att lära sig tekniken (och några fantastiska knep). De tekniker och knep som presenteras här är de som författaren konsekvent har använt för att besegra mycket större motståndare, några bokstavligen dubbelt så stora. Det finns några grundläggande strategier du kan ta för att ge dig själv en fördel som vi kommer att diskutera nästa.

Hur duellar i en arm som brottas med någon som är dubbelt så stor som du

Steg 1

Öva styrka och uthållighetsövningar varje dag. Grundläggande konditioneringsövningar med fast bar och push-ups är en bra start. Lägg till repetitioner med justerbara fjäderhandtag. Om du utvecklar ett starkt handgrepp, har du en fördel framför de flesta motståndare som tenderar att glömma vikten av fingerstyrka. Träning med skivstänger och hantlar är ett annat möjligt alternativ.

Steg 2

Lär dig att anta denna hållning som ger maximal motståndskraft mot din motståndares kraft. Även om du är någon som värdesätter armstyrka, är ett trick att lära sig att använda hela kroppen för att motstå tryck från din motståndare, särskilt under de första sekunderna eller minuterna av en match. När du sitter på en stol eller på en bänk ska dina ben sträckas utåt så att du kan driva ut kroppen och skapa ett stabilt stöd för den övre delen. Luta dig lite framåt så att du kan dra åt magmusklerna, vilket ger mer styrka och styvhet i överkroppen.

Steg 3

Placera din fria hand under bordet och tryck uppåt för mer stöd och hävstång. Medan du använder våld mot din motståndare bör du använda din fria arm för att utöva en motkraft på dina axlar. Detta är ett värdefullt trick som till och med kan fördubbla din styrka när du lär dig att samordna rörelse med armen som används effektivt under strid.

Steg 4

Spänn hela kroppen för att låsa dina muskler och benstruktur i en solid, robust enhet. Var inte den första som tvingar, särskilt mot en mycket större motståndare. De har svårt att röra armen och tappar styrka och energi när de gör det. Författaren till denna artikel vann många dueller, främst för att han i första hand tröttade och försvagade sina motståndare med hjälp av denna motståndsteknik.

Steg 5

Håll din kropp och arm under armbågen, som ska förbli spänd och låst. Använd sedan din hand och fingrar för att ta tag i din motståndares hand tätt. Vid den här tiden kan du normalt använda ett av dessa två knep. Det första är att tvinga fogen vid basen av din motståndares lillfinger inåt med en rullande rörelse och trycka den mot din handflata medan du klämmer på den. Detta kommer att försvaga din motståndares grepp och orsakar ofta plötslig skarp smärta. Om du överraskar och handikappar dem just nu kan du använda en snabb och kraftfull rörelse för att tvinga din motståndares arm upp och ner.

Steg 6

Prova detta andra trick om din motståndare har en mycket stor hand. Använd dina fingertoppar för att sätta press på nerven som går längs överkanten av handbenet och är ansluten till pekfingret. Om du träffar den på rätt plats kan det leda till att din motståndare tappar greppet eller till och med immobiliserar din motståndares hand. Vid denna tidpunkt kan du också använda ett snabbt, starkt drag för att slå din motståndare.

Steg 7

När du är redo att dominera din motståndare, starta rörelsen genom att vrida armen inåt och dra den något mot dig själv. Medan du trycker ner din motståndare ungefär en tredjedel, börja skjuta honom genom att vrida armen något utåt. Denna kombination av pull-spin och push och motrotation tar din motståndare ur balans och arbetar mot de svagaste musklerna i din motståndares arm. Detta hjälper också till att öka ditt vridmoment och hävstång. När du lär dig att göra den här kombinationen snabbt och smidigt är du på väg att slå de stora mobbarna.