Innehåll

• vägbeskrivning
• Mätning av vingspetsen med hjälp av en vän
• Mäta din egen vingspets
• tips
• varning

Om du är en boxningsfläkt kan du ha märkt att de högra handarna sträcker sin vänstra arm och slår till höger. Boxaren mäter avståndet mellan honom och motståndaren med hjälp av vänsterarmens räckvidd. Tekniken är omvänd för vänsterhänt boxare (eller ambidextrous). Varje boxare har en vingspets - vanligtvis mätt med armarna utsträckta. Du kan mäta din vingspets ensam eller med hjälp av en vän.

vägbeskrivning

Hur mäter man bredden (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Mätning av vingspetsen med hjälp av en vän

1. Sträck ut dina armar ut mot sidorna, utsträckta händer. Se till att armarna är jämn med dina axlar och att armbågarna är raka.

2. Be en vän att mäta avståndet mellan fingertopparna i ena handen till fingrarna på den andra. Måttet ska passera genom bröstet från en hand till den andra. Dela åtgärden med två.

3. Notera mätningen för framtida referenser. Mycket unga boxare i träning kommer att inse att deras storlek kan förändras när de växer.

Mäta din egen vingspets

1. Vänd på en vägg och förläng en av dina armar framåt. Se till att armen är flush med din axel och att din armbåge är låst.

   
   

2. Håll fingertopparna sträckta ut mot väggen och gå framåt. Stanna när fingeren pekar på väggen.

3. Mät avståndet mellan bröstet och väggen. Resultatet är måttet av dess storlek.

tips

• Vissa boxningsföreningar mäter avståndet mellan armhålan och knogarna med knäppt näven.

varning

• Se till att du sträcker dina armar så mycket som möjligt. Om du inte gör det kanske du inte får en exakt mätning.