Innehåll
Skoldåldern är utmanande. Medan barn lär sig, växer och har kul, är de också föremål för ömsesidigt tryck och mobbning. Bullying uppenbaras ofta av aggression eller fysisk provokation, men avvisning och uteslutning observeras också. Aggression och avslag under denna period kan leda till livslånga problem som depression, ångest och beroende, som rapporterats av StopBullying.gov. Det är viktigt för barn och tonåringar att veta hur man ska hantera retan och avslag så att de kan övervinna dessa hinder och leva till sin fulla potential.
vägbeskrivning
-
Skapa ett supportteam av vuxna och positiva kollegor som kan nås av barn och ungdomar i svåra tider. Prata med andra studenter som kan gå igenom samma svårigheter för att stödja varandra. Du kan hitta stöd från studenter i skolan, ett idrottslag, en skolklubb eller grannskap. Familjemedlemmar är också en viktig del av ett supportteam.
-
Delta i ett samhällsprogram. Kontakta grupper av barn och ungdomar, kyrkliga ungdomsgrupper eller andra ungdomsprogram för ungdomsfrågor. Dessa organisationer hjälper till genom att ge stöd, undervisa sätt att hantera livets problem och involvera barn och ungdomar i positiva aktiviteter för att utveckla självkänsla.
-
Prata med skolrådgivaren. Vissa elever kan vara rädda för att söka skolans rådgivare på grund av eventuell vedergällning från mobbningarna. Du behöver inte omedelbart informera rådgivaren om vem som provocerar dig, även om det här är till hjälp. Uttryck dina tankar och känslor till rådgivaren och låt honom stödja dig och uppmuntra dig. Rådgivaren kan också ge psykologiska verktyg för att hjälpa dig att klara av retning och avvisning.
-
Tänk positivt och rationellt. Några elever tror på vad mobbningarna säger när de stör dem. Detta minskar självkänslan och kan utlösa depression. I stället för att tro på vad du säger, motbevisa dessa idéer omedelbart i ditt sinne. Om en annan student säger "Du är ful," säger till dig själv "Jag är inte ful." Om han säger "Dessa byxor är löjliga", säger till dig själv "Jag gillar mina byxor" eller "Vad jag bär spelar ingen roll". Kom ihåg att den person som plågar dig eller avvisar dig förmodligen har egna självkänsla problem eller bär dem ut på grund av utseendet också. Detta gör inte beteendet acceptabelt, men det exponerar det från en annan vinkel.
