Innehåll
Tillsammans med att du förlorar kroppsvikt kan du också sluta med fett på dina kinder, läppar och nacke för att göra ditt ansikte tunnare. Liposkulptur och makeup-tricks gör processen lättare, men både kostnads tid och pengar. Det enklaste och billigaste sättet att stämma på ditt ansikte är genom specifika övningar för att bli av med oönskade fett.
panna
Att tona på pannan, som så småningom tappar ditt ansikte, föreslår experter på FitnessHealthZone.com denna övning: Placera dina indexfingrar precis ovanför ögonbrynet. Försök att trycka ner dina ögon och höja dina ögonbryn samtidigt. Upprepa denna övning 10 gånger.
ögon
Ögonen är den del av ansiktet som avslöjar ålder och vanor enkelt. Koppla av och sitta upprätt i en robust stol. Stäng dina ögon. Håll dig i den positionen och försök att flytta dina ögon upp och ner så mycket som möjligt. Räkna till 10 och slappna av. Upprepa rutinen 10 gånger om dagen.
läppar
Sätt en av dina fingrar i munnen och suga den så hårt som möjligt. Räkna till 10 och dra långsamt fingret. Upprepa denna process 10 gånger. Om det görs varje dag, minskar denna övning svullna läppar, vilket ger ditt ansikte en smalare look, säger FitnessHealthZone.com.
kinder
Om kinderna är ditt problem, försök med att använda detta FitnessHealthZone.com-tips: Placera fingrarna i en av dina händer, med undantag för storågen, i 90 grader vinkel på kinden på samma sida - höger hand, höger kind; vänster vänster kind. Luta huvudet tillbaka. Använd dina fingrar, tvinga din kind ned och mot din mun. Medan du gör det här, ge det största leendet du kan. Gör detsamma på andra sidan ansiktet. Var noga med att hålla huvudet lutat tillbaka hela tiden.
hals
För att förbättra utseendet på nacken, sätt huvudet långsamt tillbaka, i största utsträckning, sträcker musklerna i nacken. Flytta sedan din käke fram och tillbaka, till vänster och till höger. Träna inte mindre än 5 gånger om dagen för att tona nacken och skärpa ditt ansikte. Du kan också göra denna övning på en stol. Sätt tillbaka huvudet, lossa dina läppar och rör dig långsamt ner och över överkanten. Stoppa bara när du inte kan flytta den högre, och räkna sedan till 10 och släpp. Upprepa denna övning 10 gånger om dagen.
hakan
Du kan fixa en dubbel haka med en "Hur man förlorar ansiktsfett" bloggövning: sitter med ryggraden upprätt i en stol, vippar huvudet bakåt, tittar på taket och Stäng läpparna tätt. Cirkel läpparna, blås och håll dem i denna position medan du räknar till 20. Sätt ditt huvud i normalt läge. Gör minst 5 repetitioner dagligen. Var konsekvent och du kommer att sluta med dubbel haka, vilket gör ditt ansikte ser tunnare och tonat ut.
