Innehåll

• vägbeskrivning
• tips
• varning
• Vad du behöver

Att bo med eller ta hand om någon som lider av hypokondrier kan vara utmanande. Du måste hantera personen på ett sätt som är både stödjande och rationellt. Förståelsen att en hypokondriak faktiskt tror att sjukdomar och symtom är närvarande kräver tålamod och förståelse för hur personen uppfattar verkligheten att leva.

vägbeskrivning

Det är utmanande att leva med hypokondriak (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

1. Lär dig om hypokondrier. Tala med din familjehandledare eller sök rådgivning från en psykisk sjukvårdspersonal. Vet att du behöver förstå sjukdomen för att kunna hantera någon i familjen som lider av denna typ av sjukdom. Hypokondriken tror verkligen att något är fel med hennes hälsa, och du måste förstå att denna resonemangsprocess är en medicinsk fråga.

2. Prata öppet med personen om vad hon känner. Lyssna noggrant och gör inte bedömningar eller klagomål om hälsoproblem. Stötta personen och ge dem tid och uppmärksamhet. Begränsa din interaktion med den här personen genom att schemalägga specifika dagar och tider för att sätta sig ner och diskutera dina nuvarande hälsoförhållanden och bekymmer. Planera till exempel ett veckovis besök i en timmes pratstund och begränsa dig själv till den här tiden för att diskutera hälsopåståenden. Var ärlig mot personen och låt honom veta att du bara kommer att kunna prata om hälsoproblem vid dessa tillfällen.

   
   

3. Erbjud att följa läkarbesök en gång i veckan eller några månader. Be om att komma in och träffa läkarna och ta en tur att ta och ta personen till mötena en gång i månaden. Gör detta för att visa stöd för personen.

4. Skicka eller leverera blommor, kort, brev och presentkorgar, eller till och med bara en souvenir, en gång i månaden. Ta reda på att en person med hypokondrier kommer att klaga regelbundet på hälsan. Kom ihåg att hypokondriken tror att det finns en fysisk sjukdom, och att den känslomässiga och psykiska belastningen i samband med den känslan bär ut personen. Erbjud support genom att vara tillgänglig för att prata när personen behöver diskutera oro och rädsla.

5. Håll dig borta från situationen och personen när det är möjligt. Håll dig frisk, glad och upptagen. Vet att du måste avsätta tid för att göra saker som intresserar dig, så att du inte blir emotionellt dränerad när du lever med hypokondriak.

   
   

tips

• Skriv en dagbok om ditt förhållande till hypokondriacen och dela dina tankar och känslor med din läkare. Förstå att du ibland kan känna eller uppvisa symptom på depression som ett resultat av att vara inblandad i hypokondriak.

varning

• Komma bort från alla förhållanden som börjar bära dig fysiskt eller emotionellt, för att behålla ditt eget välbefinnande.

Vad du behöver

• kalender
• Presentkorgar
• Blommor och kort