Innehåll
Du bör redan känna till de olika hälsofördelar som olivolja ger för kroppen. Världens hälsosamma livsmedel rapporterar att olivolja bidrar till förbättrad insulinkänslighet, vilket gör det till ett utmärkt verktyg för diabeteshantering, vilket hjälper till att förhindra högt blodtryck och hjärtsjukdom och ökar HDL-nivåerna (bra kolesterol). Medan det gör underbara saker i vår kropp, har olivolja också fördelarna ute.
Effektivitet av olivolja
Det finns antioxidanter och viktiga näringsämnen i olivolja som är fördelaktiga för huden. Antioxidant E-vitamin skyddar huden från skador, speciellt mot solens UV-strålar och finns också i januari 2004-numret av Journal of Cosmetic Dermatology som ett funktionellt medel som förhindrar och behandlar rynkor. Cirka 80% av oljeinnehållet är oljesyra, vilket är en del av oljan som bidrar till hälsofördelarna. Det har också en annan fördel när användningen är aktuell. Den 23 april 2002 konstaterade Journalen för kontrollerad frisättning att oljesyra kan penetrera effektivt i huden och kan användas som en potentiator för vissa aktuella produkter som behöver bättre penetration i hudskikten. hud. Olivolja, när den appliceras på huden, tränger in i skikten och frigör E-vitamin i cellerna, ganska effektivt.
Används på huden
Använd kallpressad extra jungfruolja för att minska rynkor runt ögonen. Encyklopedi av världens hälsosamma livsmedel förklarar att "kallpressning" innebär att minsta värmen användes vid utvinning av oljan från oliverna och "extra virgin", eftersom det var mindre behandling involverad och, oljan innehåller mer phytonutrienter. Varje morgon och varje natt, använd fingrarna för att försiktigt massera olivoljan i huden runt ögonen. Eftersom det är ett mycket känsligt område, är det möjligt att skada eller sträcka huden mycket lätt, så det är mycket viktigt att du inte drar huden när du applicerar olivoljan.
Används i mat
Aktuell applicering är inte det enda sättet att få fördelarna med olivolja i kampen mot rynkor. Gör olivolja en vanlig del av din kost. En studie i februari 2001, publicerad i Journal of the American College of Nutrition, visar att en diet rik på olivolja skyddar huden och förhindrar rynkor, särskilt i hudområden som utsätts för sol, som omkring ögonen, till exempel. Använd olivoljan på salladens toppning eller häll på några grönsaker istället för smöret. På detta sätt kommer du att förhindra rynkor och förhindra också många hälsoproblem.
