Innehåll
Näsan är känsligare än du tror. På grund av sambandet mellan näsan och bihålorna kan det vara lätt att skada eller tvinga den delikata delen av ansiktet genom att göra något så enkelt som att blåsa näsan. Att blåsa näsan faller vanligtvis i den kategori av saker som du alltid visste hur man gör, men med rätt teknik undviker du irritation i näsborrarna och låt inte slemmen få fast i dina bihålor.
vägbeskrivning
-
Använd mjuka, tjocka engångsdukar. Skimp inte på kvalitet. Grova och hårda näsdukar kan orsaka irritation, orsaka att huden spricker och ökar risken för bakteriella infektioner som impetigo eller blödning i näsan.
-
Blås en näsborre åt gången. Placera fingret över en näsborre och försiktigt blåsa den andra. Byt näsborre och upprepa processen. Att blåsa en näsborre åt gången lindrar trängsel och skyddar dina bihålor från alltför stort tryck.
-
Håll din mun något öppen när du blåser näsan för att undvika att skada dina trumhinnor. Enligt Alice! Health Promotion Program vid Columbia University, blåser näsan i små blåsor snarare än en lång en förhindrar också skador på näsborrarna och öronen.
-
Kasta näsduken av direkt efter att ha blivit näsan. Undvik att använda torkdukar som tillåter återanvändning. Återanvändning av halsdukar exponerar din näsa, händer och människor runt till bakterier och bakterier du försöker eliminera.
-
Tvätta händerna eller använd antibakteriell gel efter att du släckt näsduken av. Detta förhindrar kontaminering av ofta använda föremål som dörrhandtag och räcken. Tvätta händerna hindrar dig också från att dra ihop andra typer av bakterieinfektioner i ansiktet och kroppen.
tips
- Drick mycket vätskor vid överbelastning. Vätskor gör slem tunnare, vilket gör det lättare att utvisa.
varning
- Om du börjar se stora mängder blod eller grönt slem är det viktigt att läsa en läkare så snart som möjligt, eftersom det kan vara ett tecken på något mer allvarligt.
Vad du behöver
- Tjocka och mjuka näsdukar
