Innehåll

• Dribbling med axeln
• Sidosteg
• Cut att hoppa
• Dribbling mellan benen
• Invändig klippning
• Klipp ut
• Cruyff Rotation
• Zidane Roulette
• Dribble Matthews
• pivot

Vissa rörelser i fotboll tjänar som verktyg för att angriparen kan kringgå det motsatta försvaret eller skapa utrymmen för att sparka eller röra bollen framgångsrikt. Detta kan i sin tur bidra till att öka chanserna för ett mål. Det bästa sättet att träna fotbollsträckorna är genom repetition och övning.

Rörelserna är viktiga verktyg för att dribba försvararna (Getty Images)

Dribbling med axeln

När försvararen är framför dig, dribbla med din axel. Sänk den delen av kroppen så rivaliseraren tror att du kommer att springa till ena sidan. Sedan, efter att ha satt en fot på sidan, använd den andra utsidan för att sparka bollen mot motsatt sida och bakom försvararen. Accelerera när du flyttar bort från spelaren.

Sidosteg

Sidosteget utförs för att dribba en försvarare framför honom. Flytta din fot runt bollen och stödja den för att låtsas att den kommer att flytta till ena sidan, men använd snabbt motsatt fot för att röra bollen i andra riktningen och accelerera.

Cut att hoppa

När du kör i full fart med försvararen vid din sida, använd ytterkanten på din fot för att sparka bollen i 90 ° vinkel och hoppa på den med stödbenet. Därefter byta riktning snabbt och accelerera för att komma bort från dribbingsförsvararen.

Dribbling mellan benen

När försvararen är framför dig, låtsas att flytta till ena sidan eller den andra och se om försvararen har benen sprids. Om så är fallet, försiktigt passera bollen genom dem och accelerera för att flytta bort.

Invändig klippning

En insida skär är en typ av dribbel fokuserad på att skapa sidospalt. När du springer framåt, skapa en krok med din fot runt bollen och använd den stora fingersammansättningen för att dra den i en spetsig vinkel och överträffa försvaret.

Klipp ut

När du kör till ena sidan, rör bollen med insidan av foten och använd smal tåsneden för att skjuta den framåt från försvararen.

Cruyff Rotation

Cruyff-spinnet är mest effektivt när du går framåt med försvararen som löper från din sida. Stöd insidan av foten och dra försiktigt bollen bakom ditt stödben. Använd sedan detta som en hävarm och accelerera för att flytta bort från försvararen.

Zidane Roulette

Zidans roulette är en tur som spelaren själv använde ofta. Stöd uppstartslåsarna på bollen och dra den något bakåt och vrid för att stå med ryggen mot försvararen; Under tiden drar du bollen för att ta över och accelerera.

Dribble Matthews

Stanley Matthews var skaparen av denna rörelse. Tryck lätt på bollen med insidan av din fot och låtsas att fortsätta i den riktningen. Montera sedan stödfoten ordentligt och använd den andra på utsidan för att ändra riktningen.

pivot

Använd insidan av din fot för att följa bollen när du snurrar och hitta ett utrymme att röra eller sparka på.