Innehåll

• vägbeskrivning
• tips

Om du nyligen har genomgått operation, om du har haft en fysisk funktionsnedsättning eller lider av artrit eller andra medicinska tillstånd som påverkar din rörlighet, kan hjälpmedel hjälpa dig att stå och gå mindre risk för fall. Om du har svårt att gå runt och få hjälp med att komma runt i huset och / eller lämna, fråga en vårdgivare om att välja rätt hjälp för dina behov.

vägbeskrivning

Wandering aids kan hjälpa dig att stanna på fötterna (Photodisc / Photodisc / Getty Images)

1. Prata med en ortoped, en ergoterapeut eller en fysioterapeut om rätt storlek och positionering av kryckorna, eftersom du kommer att använda dina händer för att stödja din vikt. Kryckorna är anpassade efter personens höjd; Därför ska du vara lutande vid en vinkel på ca 20º när du står på armbågarna med krukans grepp och jämnt med höftlederna. American Association of Ankle Surgeons (AAAS) påpekar att om storleken på kryckorna är lämplig, kommer du att kunna förlänga din armbåge varje gång du går framåt. Håll en av kryckorna på sidan av kroppen, justera den så att den övre kudden sträcker sig upp till 2,5 till 5 cm under armhålan, vilket är det område av armen där den ansluter till axeln.

   
   

2. Välj mellan trä och aluminium kryckor. Trä kan vara billigare, men aluminium är lättare och är därför enklare att använda. Kom också ihåg att de kryckformade kryckorna är bekvämare än avrundade kryckor. De kan vara till hjälp om du har artrit eller andra tillstånd som försvagar din rörlighet.

3. Överväg att köpa en justerbar socker om du har olika stilar på skor. Röret ger balans och stöd för den person som inte faller. För korrekt anpassning bör den övre delen av sockeln vara på samma nivå som handleden på ryggen. När du har lagt på dina skor, mäta avståndet från näven till golvet. När du står med din käpp, bör din armbåge böjas i en vinkel på 15º till 20º.

4. Kontrollera gummitipsen av kryckor och kanor. De kan hjälpa dig att förhindra att du glider och faller. Inspektera dem rutinmässigt och ersätt dem så snart de visar tecken på slitage. Du kan köpa ersättningstips på de flesta apotek eller medicinska försörjningsbutiker.

   
   

5. Välj en rullator som passar dina specifika behov. Standarden Walker har inga hjul, men ger större stabilitet för användaren under rörelserna, men deras användning kräver mer energi. En vandrare har två eller fyra hjul som kan fixas eller rotera. Rekommenderas också är en vikare för enkel transport.

6. Justera rullstolen till din höjd. För att göra det, stå upp, armar vila i en avslappnad position på sidorna. Stödremmarna ska ligga i samma höjd som handlederna. När du använder en vandrare ska armbågarna vara svagt krökta. Den korrekta passformen är viktig, och rullstolen är avsedd att stödja hälften av människans kroppsvikt. Om dina armar inte böjer i en bekväm vinkel kan detta leda till stress på axlar och rygg.

7. Se till att alla typer av rörlighet hjälper dig att må bra när du går. I annat fall prata med din läkare eller sjukgymnast om du vill göra nödvändiga justeringar.

tips

• Titta rakt fram, när du går med kryckor. Undvik att titta ner.
• Om du bor i en region med kalla temperaturer, utsatta för snö och is på vintern, kanske du vill ha ett lämpligt tips för att gå på is med din sockerrör. De flesta av dessa spikade tips är utformade för att vända uppåt, så du kan använda röret inomhus.
• En walker låter dig stödja lite av din vikt med dina armar, ta bort den från underdelen och benen. Detta kan hjälpa dig att hålla din balans om din styrka minskar. Undvik att luta sig på vandraren. Istället för att gå bakom honom gick han framåt och stod upprätt när han gick.