Innehåll

• vägbeskrivning
• tips
• Vad du behöver

Frukostflingor är ett enkelt och snabbt sätt att mata barn på mer racingmorgon. Några av de barer som säljs på marknaderna är dock rika på socker och mycket dyra. De kan också innehålla ingredienser som kräsna barn inte gillar, liksom kemikalier och konserveringsmedel du hellre vill undvika. Hemlagad spannmålsprodukter är ett enkelt och prisvärt alternativ, och receptet kan enkelt anpassas för att passa dina familjemedlemmar. Förteckningen över ingredienser innehåller förmodligen många saker du borde redan ha hemma.

vägbeskrivning

Ditt barns favoritnötter och torkade frukter kan läggas till spannmålspinnar (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

1. Förvärm ugnen till 175 ° C.

2. Fettbakningsfat med rapsolja.

3. Blanda mandelsmör och honung i gryta över medelhög värme. Rör om i tre till fem minuter eller tills smält.

4. Tillsätt kanel, vanilj, mandel, havre och russin eller andra torkade frukter. Rör om att blanda.

5. Överför blandningen till smurt bakfat.

6. Baka i 15 minuter. Låt svalna och skära i enskilda stänger.

tips

• För en förändring, försök att lägga till blåbär eller jordgubbar, eller använd cashewnötter istället för mandlar.

Vad du behöver

• 20 cm bakplåt
• Spraya matolja
• 1 kopp jordnötssmör eller mandel
• 1 till 1 och ½ koppar rostade mandlar
• ¼ till ½ kopp russin eller andra torkade frukter
• Kopp honung
• ½ tesked kanel
• ½ tsk vanilj extrakt
• 3 koppar havre